Главная » Всякое-разное » Девять десятых вашего счастья

Девять десятых вашего счастья

Как сохранить здоровье первостольнику

Дорогие друзья, здравствуйте!

Поднимите, пожалуйста, руку те, у кого не болят к вечеру ноги.

А у кого никогда не бывает болей в спине?

Подозреваю, что таких очень немного...

А теперь поднимите руки те, кто что-то предпринимает по этому поводу.

Могу поспорить, что максимум, что делает большинство из вас, это принимает периодически детралекс или другой венотоник.  Я права?

Сегодня я хочу поговорить о вашем здоровье. О том, как защитить себя, имея те профессиональные вредности, с которыми сталкивается каждый первостольник.

Какой-то умный человек однажды сказал:

«В первой половине жизни мы боремся со своим здоровьем.

Во второй – с болезнями».

Я обращаюсь к вам, которым еще «до».

Я обращаюсь к вам, которым уже «за»:

Да, здоровье – это не всё.  Но ВСЁ БЕЗ ЗДОРОВЬЯ – НИЧТО.

А по мнению немецкого философа Артура Шопенгауэра,

«Девять десятых нашего счастья зависит от здоровья». 

И я с ним согласна. Пока нигде ничего не болит, думаешь: «Вот были бы у меня в жизни любовь да зарплата тысяч 100, я была бы счастлива...».

Но как только где-то  засвербило, застреляло, заныло, сосредотачиваешься только на этом, рисуя в голове картинки одна другой страшней. А мысли о любви и достатке в один миг куда-то улетучиваются.

В общем, дорогие мои, сейчас мы с вами обсудим, ЧТО вам просто необходимо приобрести для себя, любимой/любимого, чтобы защититься от профессиональных вредностей.

Как сохранить здоровье первостольнику?

Проблема № 1. Болят ноги

Для начала нужно понять причину этих болей.

Если ноги болят, отекают, устают, по ночам случаются судороги, к вечеру сапоги с трудом застегиваются, видны расширенные вены или сосудистые сеточки, ясно, что это проблемы с венами – ваша первейшая профессиональная болячка.

Что делать?

Перво-наперво, нужен компрессионный трикотаж. Вы слышите? Не венотоник, а трикотаж! Почему, я писала вот здесь.

Он уменьшит боли, отеки, усталость уже к концу первого дня ношения.

компрессионный трикотаж

Напомню, как выбрать:

  • Если видны сосудистые сеточки, небольшие участки вен, узлов нет – вам нужен 1 класс компрессии.
  • Если есть узлы, а расширенные вены расползлись по всей ноге – вам нужен трикотаж 2 класса.
  • Если расширенные вены видны и на голенях, и на бедрах, то гольфы – не ваш вариант. Только чулки или колготы.

Ну, а дальше обращайте внимание на то, чтобы маркировка трикотажа была в мм рт ст, а не в денах, чтобы производитель был известный, чтобы обязательно имелось регистрационное удостоверение Росздравнадзора (об этом обычно пишут на коробке или в аннотации), чтобы возвратов изделий данной торговой марки и жалоб от ваших покупателей было как можно меньше.

Имейте ввиду: легче надевается трикотаж с микрофиброй. А изделия с хлопком будут быстрее протираться на стопе.

И еще по своему опыту скажу: если гольфы имеют узкую резинку, то к концу дня она так будет впиваться в голень, что вы взвоете и пойдете их снимать. Поэтому, чем шире резинка, тем лучше.

Дополнительно к компрессионному трикотажу рекомендую 2 раза в год по 2 месяца пропивать венотоник. Мне, к примеру, хорошо помогает Флебодиа.

А когда покупателей в торговом зале нет, делайте упражнения: поднялись на носочки и опустились на пятки, и так раз 50. При этом мышцы голеней сокращаются, а значит, сдавливаются вены, уменьшается их диаметр, и кровь по венам бежит шустрее. Уходят венозный застой и вызванные им тяжесть и усталость в ногах.

Идем дальше.

Боли в ногах могут быть также связаны с плоскостопием. Скорее всего, оно у вас есть, поскольку стопы целый день держат на себе ваш вес.

В любом случае советую ходить на работе в специальной ортопедической обуви, которая будет поддерживать своды, равномерно распределять нагрузку по стопе, уменьшать боли и усталость.

И наплюйте на то, что она не слишком красивая. Я, конечно, понимаю, что на работе тоже может случиться судьбоносная встреча, но поверьте, человек, который в первую очередь обращает внимание на то, что надето на вас, вряд ли потом заинтересуется тем, что находится внутри вас.

Тем более, что ортопедия не стоит на месте, и сейчас есть очень даже симпатичные модели.

Смотрите:

комфортная обувь

Проблема № 2. Болит спина

Еще одна профессиональная болячка – боли в пояснице.

Почему они возникают?

Ну, во-первых, потому что поясничному отделу позвоночника  приходится держать на себе всю верхнюю часть туловища, а возможности его не безграничны.

Во-вторых, потому что мышцы спины по своему «характеру» ужасные непоседы. Они очень не любят долгое время находится в одном положении. Им нравится делать наклоны в разные стороны. А если этого нет, они либо спазмируются, вовлекая в этот процесс сухожилия, либо расслабляются. Напряжение мышц проявляется болью.

Я уже не говорю о протрузии, грыже межпозвонкового диска или смещении позвонков, которые тоже будут давать боль разной интенсивности. Подробный разговор об этом у нас с вами впереди.

Что делать?

Во-первых, нужен поясничный корсет.

При мышечном напряжении он возьмет на себя работу мышц спины, они смогут «вздохнуть», расслабиться, и боль уменьшится, причем, очень быстро.

А при более серьезных проблемах (грыжа, смещение, спондилоартроз и др.) он не даст им усугубиться.

Если  с позвоночником все более-менее в порядке, для профилактики болей в спине я советую вам выбрать поясничный корсет средней фиксации из трикотажного полотна. В таком не будет жарко.

Главное, чтобы он не мешал движениям. Поэтому, на мой взгляд, самое милое дело — что-то вроде этого:

корсет поясничный

Чем мне еще нравится такой корсет: в нем есть массажная подушка. Вы работаете, двигаетесь, а она массирует поясницу, расслабляя ее мышцы и убирая боль.

При серьезных проблемах с позвоночником ношение корсета обязательно! Только в этом случае уже понадобится корсет сильной фиксации.

Во-вторых, очень советую вам приобрести ортопедический матрац. Причем, лучше не тот, который сделан из латекса или состоит из пружин, а вот такой:

ортопедический матрас

Почему? Потому что корсет носится 6-8 часов в течение дня. А ночью важно, чтобы сохранялось анатомически правильное положение позвоночника. В противном случае может опять возникнуть мышечный спазм и боли.

А такой матрац мало того, что предупредит новые мышечные зажимы, еще и массажное действие окажет за счет своих сегментов и маленьких шариков, которыми они заполнены.

Сама сплю на таком уже года 3 и очень довольна.

Проблема № 3. Эмоциональный кирдык. 🙂

Причины его вполне естественны. Покупатели разные. Каждого выслушай, пойми, что он хочет, подбери, что лучше всего подойдет именно ему, ответь на вопросы, возражения, сомнения и т.д., и т.п. Какая же нервная система это долго выдержит?

Но о том, как сохранять спокойствие мы уже с вами говорили вот здесь.

На этом все.

Я пытаюсь представить реакцию каждого из вас на то, что вы только что прочитали...

Возможно, посчитав, во сколько вам обойдется ваше «счастье», вы скажете: «Да иди оно лесом! Жила без него и еще проживу!».

Я предлагаю вам отработать это возражение. 🙂

Если у вас получилось убедительно ответить на него  самому себе, то любая продажа будет вам по плечу. Гарантирую!

Что можете добавить?  Как сохраняете свое здоровье ВЫ? Поделитесь своими секретами!

А в качестве фитнеса для мозга я приготовила для вас небольшой кроссворд «Что бы это значило?»

Это «ребусы» наших покупателей, основанные на особенностях их памяти. Не судите их строго.  А заодно и меня. 🙂

Подробно о том, как разгадывать такой кроссворд я писала вот здесь. Жмите на картинку и разгадывайте.

кроссворд для аптекаря

Ответы на кроссворд можете посмотреть здесь. Жмите!

Таблетки Ципла для живота — Cенаде, производитель Cipla, Индия
Мазь Снайпер – Бальзам Спасатель
Свечи ДержикТержинан
Капли КарефандрКанефрон
Таблетки Левопердин от поноса – Лоперамид
Таблетки ФристайлФестал
Таблетки ГипабонГепабене
Экзодерил (таблетки от давления) – Эналаприл
Жидкий АллохолХолосас
Таблетки от кашля Мембрана — Амбробене

Если понравилась статья, кликайте на кнопки соц. сетей, чтобы поделиться с коллегами и друзьями.

До новой встречи на блоге для трудяг фармбизнеса!

С любовью к вам, Марина Кузнецова

Поделитесь с друзьями!

Дорогие мои читатели!

Если статья вам понравилась, если вы хотите что-то спросить, дополнить, поделиться опытом, вы можете это сделать в специальной форме ниже.

Только, пожалуйста, не молчите! Ваши комментарии - это моя самая главная мотивация на новые творения для ВАС.

Буду вам крайне признательна, если вы поделитесь ссылкой на эту статью со своими друзьями и коллегами в социальных сетях.

Просто нажмите на кнопки соц. сетей, в которых вы состоите.

Внимание!

Кликанье по кнопкам соц. сетей повышает средний чек, выручку, зарплату, снижает сахар, давление, холестерин, избавляет от остеохондроза, плоскостопия, геморроя!

Большое вам спасибо!

   

14 комментариев

  1. Наталия

    Мариша! Как всегда очень полезная, актуальная и... человечная статья, то есть написанная С ЛЮБОВЬЮ к работнику аптеки. Меня заинтересовала ортопедическая обувь. А если у сотрудника высокий подъем? Я присмотрелась к моделям... Да, они симпатичны, но рассчитаны на невысокий подъем стопы. Или я ошибаюсь? А если к этой обуви добавить специальные стельки,которые поднимают свод стопы? И второй вопрос, больше филологический. :) Что означает слово « кирдык». Да, я понимаю, что это народный фольклор!:)))) И все-таки. Можно прочитать про значение этого слова в толковом словаре, например? :-D :-D :-D [flower]

    Ответить
  2. Марина Кузнецова

    Наташа, ортопедическая обувь тем и хороша, что во-первых, она имеет увеличенный объем обувного пространства, включая область подъема, а во-вторых, есть торговые марки с моделями на разный подъем. Так что выбор велик. Было бы желание.

    Кирдык в переводе с просторечного означает «конец». [:-))] Типа слова закончились, дальше начинаются выражения. :-D Об этом слове вот здесь написано: ru.wiktionary.org/wiki/%EA%E8%F0%E4%FB%EA

    Ответить
  3. Наталия

    Марина!СПАСИБО огромное за простой и понятный ответ относительно ортопедической обуви! Теперь я за работников аптечной сети спокойна! И за себя тоже! :) Кстати, эта обувь будет ценным приобретением для всех людей, которые много времени проводят «на ногах» и которого «ноги кормят»! А также для пожилых граждан и будущих мамочек! Кирдык! Слова мои закончились! [:-))] Остались только позитивные эмоции и большая благодарность автору! [flower]

    Ответить
  4. Марина Кузнецова

    [:-))] [:-))] [:-))] [flower] [flower] [flower]

    Ответить
  5. Дмитрий

    А что делать если болят колени?

    Ответить
    • Марина Кузнецова

      Обследоваться, Дмитрий! :)

      Ответить
  6. Алла

    Как здорово, что я сюда попала! Ещё раз здравствуйте, Марина! Зачитываюсь Вашими статьями неделю и вот дошла до самой нужной [good] . Моё Вам огромное человеческое спасибо, теперь я знаю, что с этими «горящими» ногами и поясницей делать :) [flower]

    Ответить
    • Марина Кузнецова

      :) [flower] [flower] [flower]

      Ответить
  7. Ольга

    Спасибо [flower]

    Завтра же выберу себе гольфы, особых проблем с ногами тьфу-тьфу нет [:))]

    Ответить
  8. Нина

    Отгадала 2/3 кроссворда, улыбнуло, фантазии на все не хватило [:-))]

    Ответить
    • Марина Кузнецова

      [good] :) [flower] [flower] [flower]

      Ответить
  9. Анна

    Здравствуйте. У меня вот возник вопрос. А что лучше выбрать колготки компрессионные или чулки.При том, что рабочий день 12 часов...

    Ответить
    • Марина Кузнецова

      Анна, выбор изделия компрессионного трикотажа зависит от локализации самой верхней расширенной вены, а не от того, сколько времени Вы находитесь на ногах.

      Верхний край изделия должен быть на 5-10 см выше самой верхней расширенной вены.

      Если самая верхняя видимая вена находится в области паха, то конечно, здесь показаны колготки.

      В остальных случаях ориентируйтесь на свои предпочтения: что Вы больше любите носить: чулки или колготки? [flower] [flower] [flower]

      Ответить
  10. Нина

    Марина, спасибо за кроссворд! Улыбнуло... Поднялось настроение. Жду новые статьи, понимаю, что лето — время отпусков. Хорошо Вам отдохнуть и с новыми силами за новые статьи. Удачи Вам.

    Ответить

:) :-D ;-) :-| [star] [good] [present] [flower] [:-))] [:))] [:--_)] [:-|]