Девять десятых вашего счастья

Автор Марина Кузнецова | 2015-01-12

Как сохранить здоровье первостольнику

Дорогие друзья, здравствуйте!

Поднимите, пожалуйста, руку те, у кого не болят к вечеру ноги.

А у кого никогда не бывает болей в спине?

Подозреваю, что таких очень немного...

А теперь поднимите руки те, кто что-то предпринимает по этому поводу.

Могу поспорить, что максимум, что делает большинство из вас, это принимает периодически детралекс или другой венотоник. Я права?

Сегодня я хочу поговорить о вашем здоровье. О том, как защитить себя, имея те профессиональные вредности, с которыми сталкивается каждый первостольник.

Какой-то умный человек однажды сказал:

«В первой половине жизни мы боремся со своим здоровьем.

Во второй – с болезнями».

Я обращаюсь к вам, которым еще «до».

Я обращаюсь к вам, которым уже «за»:

Да, здоровье – это не всё. Но ВСЁ БЕЗ ЗДОРОВЬЯ – НИЧТО.

А по мнению немецкого философа Артура Шопенгауэра,

«Девять десятых нашего счастья зависит от здоровья».

И я с ним согласна. Пока нигде ничего не болит, думаешь: «Вот были бы у меня в жизни любовь да зарплата тысяч 100, я была бы счастлива...».

Но как только где-то засвербило, застреляло, заныло, сосредотачиваешься только на этом, рисуя в голове картинки одна другой страшней. А мысли о любви и достатке в один миг куда-то улетучиваются.

В общем, дорогие мои, сейчас мы с вами обсудим, ЧТО вам просто необходимо приобрести для себя, любимой/любимого, чтобы защититься от профессиональных вредностей.

Как сохранить здоровье первостольнику?

Проблема № 1. Болят ноги

Для начала нужно понять причину этих болей.

Если ноги болят, отекают, устают, по ночам случаются судороги, к вечеру сапоги с трудом застегиваются, видны расширенные вены или сосудистые сеточки, ясно, что это проблемы с венами – ваша первейшая профессиональная болячка.

Что делать?

Перво-наперво, нужен компрессионный трикотаж. Вы слышите? Не венотоник, а трикотаж! Почему, я писала вот здесь.

Он уменьшит боли, отеки, усталость уже к концу первого дня ношения.

компрессионный трикотаж

Напомню, как выбрать:

Если видны сосудистые сеточки, небольшие участки вен, узлов нет – вам нужен 1 класс компрессии.
Если есть узлы, а расширенные вены расползлись по всей ноге – вам нужен трикотаж 2 класса.
Если расширенные вены видны и на голенях, и на бедрах, то гольфы – не ваш вариант. Только чулки или колготы.

Ну, а дальше обращайте внимание на то, чтобы маркировка трикотажа была в мм рт ст, а не в денах, чтобы производитель был известный, чтобы обязательно имелось регистрационное удостоверение Росздравнадзора (об этом обычно пишут на коробке или в аннотации), чтобы возвратов изделий данной торговой марки и жалоб от ваших покупателей было как можно меньше.

Имейте ввиду: легче надевается трикотаж с микрофиброй. А изделия с хлопком будут быстрее протираться на стопе.

И еще по своему опыту скажу: если гольфы имеют узкую резинку, то к концу дня она так будет впиваться в голень, что вы взвоете и пойдете их снимать. Поэтому, чем шире резинка, тем лучше.

Дополнительно к компрессионному трикотажу рекомендую 2 раза в год по 2 месяца пропивать венотоник. Мне, к примеру, хорошо помогает Флебодиа.

А когда покупателей в торговом зале нет, делайте упражнения: поднялись на носочки и опустились на пятки, и так раз 50. При этом мышцы голеней сокращаются, а значит, сдавливаются вены, уменьшается их диаметр, и кровь по венам бежит шустрее. Уходят венозный застой и вызванные им тяжесть и усталость в ногах.

Идем дальше.

Боли в ногах могут быть также связаны с плоскостопием. Скорее всего, оно у вас есть, поскольку стопы целый день держат на себе ваш вес.

В любом случае советую ходить на работе в специальной ортопедической обуви, которая будет поддерживать своды, равномерно распределять нагрузку по стопе, уменьшать боли и усталость.

И наплюйте на то, что она не слишком красивая. Я, конечно, понимаю, что на работе тоже может случиться судьбоносная встреча, но поверьте, человек, который в первую очередь обращает внимание на то, что надето на вас, вряд ли потом заинтересуется тем, что находится внутри вас.

Тем более, что ортопедия не стоит на месте, и сейчас есть очень даже симпатичные модели.

Смотрите:

комфортная обувь

Проблема № 2. Болит спина

Еще одна профессиональная болячка – боли в пояснице.

Почему они возникают?

Ну, во-первых, потому что поясничному отделу позвоночника приходится держать на себе всю верхнюю часть туловища, а возможности его не безграничны.

Во-вторых, потому что мышцы спины по своему «характеру» ужасные непоседы. Они очень не любят долгое время находиться в одном положении. Им нравится делать наклоны в разные стороны. А если этого нет, они либо спазмируются, вовлекая в этот процесс сухожилия, либо расслабляются. Напряжение мышц проявляется болью.

Я уже не говорю о протрузии, грыже межпозвонкового диска или смещении позвонков, которые тоже будут давать боль разной интенсивности. Подробный разговор об этом у нас с вами впереди.

Что делать?

Во-первых, нужен поясничный корсет.

При мышечном напряжении он возьмет на себя работу мышц спины, они смогут «вздохнуть», расслабиться, и боль уменьшится, причем, очень быстро.

А при более серьезных проблемах (грыжа, смещение, спондилоартроз и др.) он не даст им усугубиться.

Если с позвоночником все более-менее в порядке, для профилактики болей в спине я советую вам выбрать поясничный корсет средней фиксации из трикотажного полотна. В таком не будет жарко.

Главное, чтобы он не мешал движениям. Поэтому, на мой взгляд, самое милое дело — что-то вроде этого:

корсет поясничный

Чем мне еще нравится такой корсет: в нем есть массажная подушка. Вы работаете, двигаетесь, а она массирует поясницу, расслабляя ее мышцы и убирая боль.

При серьезных проблемах с позвоночником ношение корсета обязательно! Только в этом случае уже понадобится корсет сильной фиксации.

Во-вторых, очень советую вам приобрести ортопедический матрац. Причем, лучше не тот, который сделан из латекса или состоит из пружин, а вот такой:

ортопедический матрас

Почему? Потому что корсет носится 6-8 часов в течение дня. А ночью важно, чтобы сохранялось анатомически правильное положение позвоночника. В противном случае может опять возникнуть мышечный спазм и боли.

А такой матрац мало того, что предупредит новые мышечные зажимы, еще и массажное действие окажет за счет своих сегментов и маленьких шариков, которыми они заполнены.

Сама сплю на таком уже года 3 и очень довольна.

Проблема № 3. Эмоциональный кирдык. 🙂

Причины его вполне естественны. Покупатели разные. Каждого выслушай, пойми, что он хочет, подбери, что лучше всего подойдет именно ему, ответь на вопросы, возражения, сомнения и т.д., и т.п. Какая же нервная система это долго выдержит?

Но о том, как сохранять спокойствие мы уже с вами говорили вот здесь.

На этом все.

Я пытаюсь представить реакцию каждого из вас на то, что вы только что прочитали...

Возможно, посчитав, во сколько вам обойдется ваше «счастье», вы скажете: «Да иди оно лесом! Жила без него и еще проживу!».

Я предлагаю вам отработать это возражение. 🙂

Если у вас получилось убедительно ответить на него самому себе, то любая продажа будет вам по плечу. Гарантирую!

Что можете добавить? Как сохраняете свое здоровье ВЫ? Поделитесь своими секретами!

А в качестве фитнеса для мозга я приготовила для вас небольшой кроссворд «Что бы это значило?»

Это «ребусы» наших покупателей, основанные на особенностях их памяти. Не судите их строго. А заодно и меня. 🙂

Подробно о том, как разгадывать такой кроссворд я писала вот здесь. Жмите на картинку и разгадывайте.

↓ Ответы на кроссворд можете посмотреть здесь. Жмите!

Таблетки Ципла для живота — Cенаде, производитель Cipla, Индия
Мазь Снайпер – Бальзам Спасатель
Свечи Держик – Тержинан
Капли Карефандр – Канефрон
Таблетки Левопердин от поноса – Лоперамид
Таблетки Фристайл – Фестал
Таблетки Гипабон – Гепабене
Экзодерил (таблетки от давления) – Эналаприл
Жидкий Аллохол – Холосас
Таблетки от кашля Мембрана — Амбробене

Если понравилась статья, кликайте на кнопки соц. сетей, чтобы поделиться с коллегами и друзьями.

До новой встречи на блоге для трудяг фармбизнеса!

С любовью к вам, Марина Кузнецова

Рекомендуем также почитать:

С Новым Годом, друзья!...

Когда иммунной системе нужен допинг?...

Книга «Мерчендайзинг в аптеке&raqu...

О гомеопатии и аллопатии. Честный разгов...

Статья из рубрики Всякое-разное

Наталия

2015-01-18 в 10:11

Мариша! Как всегда очень полезная, актуальная и... человечная статья, то есть написанная С ЛЮБОВЬЮ к работнику аптеки. Меня заинтересовала ортопедическая обувь. А если у сотрудника высокий подъем? Я присмотрелась к моделям... Да, они симпатичны, но рассчитаны на невысокий подъем стопы. Или я ошибаюсь? А если к этой обуви добавить специальные стельки,которые поднимают свод стопы? И второй вопрос, больше филологический. Что означает слово « кирдык». Да, я понимаю, что это народный фольклор!:)))) И все-таки. Можно прочитать про значение этого слова в толковом словаре, например? :-D :-D :-D [flower]

Ответить

Марина Кузнецова

2015-01-18 в 10:44

Наташа, ортопедическая обувь тем и хороша, что во-первых, она имеет увеличенный объем обувного пространства, включая область подъема, а во-вторых, есть торговые марки с моделями на разный подъем. Так что выбор велик. Было бы желание.

Кирдык в переводе с просторечного означает «конец». [:-))] Типа слова закончились, дальше начинаются выражения. :-D Об этом слове вот здесь написано: ru.wiktionary.org/wiki/%EA%E8%F0%E4%FB%EA

2015-01-18 в 11:11

Марина!СПАСИБО огромное за простой и понятный ответ относительно ортопедической обуви! Теперь я за работников аптечной сети спокойна! И за себя тоже! Кстати, эта обувь будет ценным приобретением для всех людей, которые много времени проводят «на ногах» и которого «ноги кормят»! А также для пожилых граждан и будущих мамочек! Кирдык! Слова мои закончились! [:-))] Остались только позитивные эмоции и большая благодарность автору! [flower]

2015-01-18 в 11:13

[:-))] [:-))] [:-))] [flower]

Дмитрий

2016-05-04 в 15:19

А что делать если болят колени?

Марина Кузнецова

2016-05-04 в 21:41

Обследоваться, Дмитрий!

Ответить

Алла

2016-06-06 в 15:41

Как здорово, что я сюда попала! Ещё раз здравствуйте, Марина! Зачитываюсь Вашими статьями неделю и вот дошла до самой нужной [good] . Моё Вам огромное человеческое спасибо, теперь я знаю, что с этими «горящими» ногами и поясницей делать [flower]

Марина Кузнецова

2016-06-06 в 15:48

Ответить

Ольга

2016-08-25 в 13:54

Спасибо [flower]

Завтра же выберу себе гольфы, особых проблем с ногами тьфу-тьфу нет [:))]

Нина

2016-10-09 в 16:03

Отгадала 2/3 кроссворда, улыбнуло, фантазии на все не хватило [:-))]

Марина Кузнецова

2016-10-09 в 16:05

Ответить

Анна

2017-02-22 в 11:43

Здравствуйте. У меня вот возник вопрос. А что лучше выбрать колготки компрессионные или чулки.При том, что рабочий день 12 часов...

Марина Кузнецова

2017-02-22 в 11:49

Анна, выбор изделия компрессионного трикотажа зависит от локализации самой верхней расширенной вены, а не от того, сколько времени Вы находитесь на ногах.
Верхний край изделия должен быть на 5-10 см выше самой верхней расширенной вены.
Если самая верхняя видимая вена находится в области паха, то конечно, здесь показаны колготки.
В остальных случаях ориентируйтесь на свои предпочтения: что Вы больше любите носить: чулки или колготки?

Ответить

2017-06-11 в 14:12

Марина, спасибо за кроссворд! Улыбнуло... Поднялось настроение. Жду новые статьи, понимаю, что лето — время отпусков. Хорошо Вам отдохнуть и с новыми силами за новые статьи. Удачи Вам.

Дарья

2019-02-09 в 06:54

Хорошая, полезная статья! Компрессионное бельё — это нечто! Действительно боли, усталость в ногах проходят в первый же день. Кроссворд тоже классный, поставила в тупик Ципла) Спасибо, Марина, классный контент у вас [flower]