Как сохранить здоровье детей старше года с помощью ортопедических изделий?

Дорогие друзья, здравствуйте!

Сегодня я хочу продолжить с вами разговор о здоровье наших деток.

Как сохранить его?

Какие проблемы костно-мышечной системы чаще всего встречаются у детей старше года, и к чему это может привести, если начихать на них, в смысле, на проблемы, с высокой башни и пустить все на самотек?

Как с помощью ортопедических изделий и изделий мед. назначения не допустить заболеваний опорно-двигательной системы или скорректировать их, если еще не все потеряно?

Говоря так, я вас не собираюсь пугать. Увы, это реалии современной жизни.

Например, если к школе нарушения осанки есть у 15-17% детей, то к середине школьных  лет их находят уже более, чем у 30%, а к старшим классам их количество переваливает за 60%.

А что тут удивительного?

Давным-давно, когда по выходным по ТВ шла передача «В гостях у сказки», а люди по 10 лет стояли в очереди на установку домашнего телефона; когда двери квартир днем не запирались,  а приличная машина стоила 5 тыс. рублей, тогда любимыми играми детей во дворах были «Вышибалы», «Классики», «Штандер-мандер», «Казаки-разбойники», «Часики», а чуть позднее «Резиночки».

Главное, что их объединяло, это то, что дети бегали и прыгали.

И, несмотря на вечно зеленые коленки, болезни опорно-двигательной системы у молодого поколения встречались в разы реже, чем сейчас.

Я даже подозреваю, что те изделия, о которых я сегодня буду вам рассказывать, вызвали бы в те годы, по меньшей мере, недоумение: что это? зачем?

Сейчас на смену прыгалкам и мячам пришли ролики, самокаты и скейтборды, и это, действительно, классные штуковины для укрепления костно-мышечной системы детей.

Но цифры – упрямая вещь, с ними не поспоришь, поэтому давайте разберем, а что еще можно сделать, чтобы наша детвора росла здоровой и крепкой.

Как сохранить здоровье детей дошкольников?

Главной проблемой костно-мышечной системы у дошколят являются плоско-вальгусные стопы.

Это — по-научному. А по-простому — завал стоп внутрь, или ножки «иксиком»

О том, почему это бывает, и что с этим делать, мы разбирали подробно вот здесь. Если забыли, читайте, вспоминайте.

Поэтому, первый мой совет для деток, начинающих ходить, это правильная детская обувь. Что это за обувь, читайте там же.

Но если врач вашему крохе сразу назначает ортопедическую обувь, то либо у него подозрение на врожденное плоскостопие, которое, хоть редко, но случается, либо у него такая тактика лечения плоско-вальгусных стоп у детей раннего возраста.

В этом случае полагайтесь на свою родительскую интуицию: замуровать ножки своего малыша в ботинки с берцами, либо все свои усилия направить на укрепление мышц и связок, которые отвечают за формирование сводов стоп ребенка.

Помимо обуви, существуют детские стельки. Одни из них лечебно-профилактические, другие – лечебные.

Первые назначаются для профилактики плоскостопия при сниженной активности ребенка, когда надежда на то, что собственные связки окрепнут, и своды стопы сформируются как надо, весьма призрачна.

В отличие от взрослых стелек, у них есть выкладка продольного свода, но нет поддержки переднего отдела стопы (по крайней мере, не должно быть), поскольку поперечное плоскостопие у детей – это нонсенс.

Вторые, то есть лечебные стельки, назначаются врачом при плоско-вальгусной установке стоп. Они имеют выраженное пяточное углубление и высокие бортики. Все это позволяет хорошо фиксировать стопу ребенка в правильном положении, чтобы она никуда не заваливалась.

Как правило, стельки – более экономичный вариант, чем обувь. Тем более, что их можно перекладывать из одной обуви в другую.

Но:

Ношение ортопедической обуви или специальных стелек без упражнений и массажа, направленных на укрепление связочного аппарата стопы, – выброшенные «на ветер» деньги.

А посему разберем…

Ортопедические изделия для массажа и гимнастики стоп

В комплексе с обувью и стельками крайне полезными будут следующие изделия:

Коврик с неровностями

Ходьба по неровной поверхности заставляет мышцы стопы трудиться, дабы удержать равновесие, что способствует формированию сводов.

Массажные «кочки»

Ходьбу по камушкам можно чередовать с прыганьем по кочкам. Вот таким:

Они имеют массажные выступы, поэтому улучшают кровообращение стоп, действуют на их рефлексогенные зоны, оказывая общеоздоровительный эффект.

А еще кочки развивают мышцы спины, поскольку устоять на них непросто: нужно удержать равновесие.  Следовательно, это полезно не только для стоп, но и для осанки.

Массажные коврики

В ванной комнате хорошо положить массажный коврик.

Сейчас каких только ковриков нет!

Смотрите, какая прелесть:

Массажный коврик полезен и для детей, и для взрослых, чтобы потоптаться на нем, улучшить кровообращение в стопах, снять усталость и тяжесть в ногах.

Кстати, для вас, дорогие фарм. труженики, это тоже чрезвычайно полезная вещь. Бросили коврик на пол рядом с рабочим местом, и топчИтесь на нем периодически в течение дня, когда выдается свободная минутка-другая.

Массажеры

Дополняют этот список полезных для стопы изделий массажеры.

В чем их прелесть?

1. Ребенок может катать их ножками, улучшая кровообращение стоп, укрепляя мышцы и связки стопы.

2. Мама или папа с их помощью могут делать массаж ребенку.

3. Такие массажеры позволяют снять усталость и тяжесть в ногах всем членам семьи.

4. Взрослым они окажут неоценимую помощь при различных заболеваниях суставов, позвоночника, при мышечном напряжении в разных частях тела.

Укрепляем мышечную систему в целом

А для развития мышечной системы ребенка в целом современный рынок предлагает такие изделия:

Мяч-попрыгун

Мячик с рожками (см. картинку ниже) рекомендуют покупать деткам, начиная с 3-летнего возраста. Дите садится на него верхом, держится за «рожки», отталкивается ножками и скачет по комнате на радость всем живущим в доме, в том числе домашним питомцам.

При этом тренируются мышцы ног, спины, развивается вестибулярный аппарат.

Одним словом, весело и полезно!

Такую же функцию выполняют различные игрушки, которые можно оседлать и скакать на них по «прериям» или «джунглям», попутно укрепляя мышцы всего тела.

Такие мячи и игрушки можно приобрести в каком-нибудь Ашане рублей за 500-800, а можно в ортопедическом салоне, где они стоят раза в 2-3 больше.

А знаете, почему такая разница?

Потому что они отличаются своими материалами, технологией изготовления и, что самое важное, потенциальной опасностью для тех, кому предназначены.

В общем, все как с оригиналами и дженериками.

Внимание! 

В составе дешевых мячей и игрушек чаще всего содержатся фталаты, фенол, формальдегид и прочие вредные для организма вещества. Они туда добавляются в качестве пластификаторов для эластичности изделий, придания им формы  или  в качестве связующих реагентов.

Одни из этих веществ являются канцерогенами, другие раздражают слизистую оболочку дыхательных путей, вызывая у ребенка непонятный непрекращающийся кашель, третьи являются причиной тошноты, рвоты, головных болей, четвертые провоцируют аллергические дерматиты, пятые нарушают функции печени, почек и даже влияют на репродуктивную систему будущих строителей капитализма.

Поэтому при покупке таких изделий очень не советую вам гнаться за дешевизною.

А еще обращайте внимание вот на что:

1. Есть ли сертификат соответствия ГОСТу?
2. Не имеет ли мяч или игрушка резкого неприятного запаха? Его не должно быть.
3. Отдавайте предпочтение европейским производителям.
4. Надпись «не содержит фталаты и фенол» является дополнительной гарантией безопасности изделия.
5. «Ядовитая» окраска может содержать в своем составе свинец и кадмий.

Дополнительно

Ну, и конечно, чтобы сохранить здоровье дошколят, они должны с малых лет спать на ортопедическом матрасе и ортопедической подушке.

Это поддерживает анатомически правильное положение позвоночника во время сна, предупреждает его заболевания, мышечные зажимы и связанные с ними боли в спине и головные боли.

Ортопедическую подушку подбираем по возрасту и не забываем ее менять по мере роста ребенка.

Ортопедический матрас, о котором мы уже как-то говорили, особенно полезен деткам с гипер- или гипотонусом мышц тела, повышенной нервной возбудимостью, беспокойным сном.

Ну вот, о дошколятах поговорили, переходим к школьникам.

Как сохранить и восстановить здоровье школьника с помощью ортопедических изделий?

В школу часть деток приходит уже с нарушениями костно-мышечной системы в виде плоскостопия и вялой осанки.

И здесь проблема усугубляется, поскольку, несмотря на уроки физкультуры, двигательная активность детей резко снижается.  При этом кровоснабжение стоп ухудшается, и плоскостопие прогрессирует.

Поэтому многие ортопедические изделия, о которых мы говорили выше, актуальны и здесь: правильная обувь, зачастую с выкладкой продольного свода, не дает ему «завалиться» в условиях сниженной физической нагрузки. А всевозможные коврики и массажеры укрепляют связки и мышцы ног, улучшают кровообращение стоп, попутно оздоравливают весь организм за счет воздействия на рефлексогенные зоны стопы, ответственные за работу всех органов.

Напомню вам, что если стопа работает неправильно, то вся ударная нагрузка, которую мы испытываем при ходьбе или беге, ложится на суставы и позвоночник: они быстрее изнашиваются, быстрее возникают их заболевания.

Но если надеть ортопедическую обувь на ребенка младших классов еще можно, то на старшеклассников, вернее, старшеклассниц, практически невозможно. Поэтому, покупая им обувь, следите хотя бы за тем, чтобы каблук был не выше 5-6 см.

В противном случае бОльшая часть нагрузки падает на передний отдел стопы, который со временем будет расширяться, превращая изящную ступню в нечто ластообразное с выпирающей косточкой большого пальца.

В крайнем случае, приобретите своей дочке специальные полустельки для поддержки переднего отдела стопы. Вот такие:

Но главный бич костно-мышечной системы современных школьников — это нарушение осанки.

Посмотрите, как они сидят дома: ноги, порой, поджаты под себя, спина изогнулась вкривь и вкось.

В школе картина немногим лучше: некоторые первоклашки пишут, что называется «носом», старательно выводя крючочки и палочки.

В дальнейшем мышцы спины «запоминают» такое положение тела, и, если они не тренированы, осанка нарушается. Сначала обратимо, поскольку изменения касаются пока только мышц спины: они либо растягиваются, либо  спазмируются, вызывая болевой синдром.

Но если на это не обращать внимания, то через некоторое время происходит смещение позвонков относительно друг друга или вращение их вокруг своей оси, и здесь уже  помочь очень и очень сложно.

Заглянув в недалекое будущее такого ребенка, мы увидим там боли в спине, ранний остеохондроз, грыжи межпозвонковых дисков.

Из нарушений осанки чаще всего встречаются сутулость и сколиоз. Сутулость, я думаю, это понятно: когда ребенок горбится. А сколиоз – это искривление вбок.

Как узнать нарушение осанки?

Лучше один раз увидеть, поэтому смотрите:

Обратите внимание на уровень надплечий, лопаток, симметричность коленок, таза, выступающий за условную вертикальную линию животик (при нормально осанке он должен быть подтянут! Исключение — детки лет до 5).

Что же делать?

Чтобы ребенок не сутулился, приобретаем корректор осанки средней фиксации. Пусть он надевает его в школе и при выполнении домашней работы.

А если уже имеется нарушение осанки, то врач обычно назначает ношение более жесткого корректора. Что-нибудь вроде этого:

Но носить корректор всю жизнь ведь не будешь!

Поэтому нужно укреплять собственный мышечный корсет спины. Как?

Либо делать специальные упражнения, либо приобрести балансировочную подушку, заполненную воздухом (а лучше и то, и другое). На такой подушке ровно усидеть сложно, и мышцам спины приходится удерживать на ней равновесие тела, что тренирует их.

Для этой же цели подойдет гимнастический мяч.

Болезнь Шейермана-Мау, или Юношеский кифоз

Некоторым подросткам ортопеды ставят такой диагноз. Сейчас расскажу, что это такое.

В развитии ребенка случаются периоды, когда он резко вытягивается за какие-нибудь 3 месяца. Это бывает в 12-15 лет.

Если мышцы спины слабые, то они не успевают за ростом костей, начинают растягиваться и уже не могут удерживать правильное положение позвоночника.

Ребенок сутулится. А так как костная ткань еще до конца не сформировалась, несколько позвонков грудного отдела сплющиваются в передней части, то есть принимает клиновидную форму:

Сутулость нарастает. Пытаясь удержать равновесие, ребенок увеличивает изгиб в пояснице (поясничный лордоз).

Возникают боли, как в грудном отделе позвоночника, так и в пояснице, быстрая усталость при физических нагрузках, постоянное напряжение и дискомфорт в верхней части спины.

Ну, а дальше все это чревато различными дегенеративными заболеваниями позвоночника.

Лечение нужно начинать как можно раньше: ношение корректора осанки, ЛФК, в том числе с использованием балансировочной подушки.

Плюс ортопедические матрац и подушка. Куда же без этого?

Болезнь Осгуда-Шлаттера

Еще одна болячка встречается у подростков 10-18 лет. Это остеохондропатия бугристости большеберцовой кости, или, по авторам, болезнь Осгуда-Шлаттера.

Эта неприятность подстерегает, преимущественно, тех деток, которые активно занимаются спортом. Чаще мальчишек.

Непосредственной причиной ее  являются микротравмы коленного сустава, костные структуры которого еще до конца не сформировались.

Проявляется она тем, что в верхней части голени, а точнее, прямо под коленом, возникает припухлость, которая болит, особенно при длительной ходьбе.

В этом случае нужно обеспечить колену покой, исключив физические нагрузки, и зафиксировать страдающее при этом заболевании сухожилие мышцы бедра с помощью вот такого ортеза.

Это снимет боль, разгрузит сухожилие, и со временем все придет в норму (обычно годам к 18).

Ну, и напоследок.

Не дай Бог, чтобы ваши детки ломали руки-ноги, но если вдруг такое случилось, знайте, что сейчас есть детские ортезы, которые не сравнимы по комфорту с гипсовой повязкой, а восстановление в них идет значительно быстрее. Да и болеть в таких изделиях веселее из-за их яркой окраски.

Вот и все,  о чем я хотела сегодня вам рассказать.

Как вам понравился сегодняшний ликбез, друзья?

Все ли вам понятно? Какие у вас остались вопросы?

Комментируйте, дополняйте, делитесь своим родительским опытом и не забывайте нажимать на кнопки соц. сетей, которые вы видите ниже.

Приобрести полный курс по ортопедическим изделиям с примерами диалогов, шаблонами презентаций, алгоритмами продаж вы можете здесь.

До новой встречи на блоге «Аптека для человека»!

С любовью к вам, Марина Кузнецова