Главная » "Болячки" » Болезни стопы: кто виноват и что делать?

Болезни стопы: кто виноват и что делать?

болезни стопы

Дорогие друзья, приветствую вас!

Сегодня у нас с вами очень важный разговор. И прежде всего потому, что он касается каждого из вас, независимо от того, являетесь ли вы сотрудником аптеки или зашли сюда совершенно случайно.

Тема нашей сегодняшней беседы — болезни стопы. И даже если в вашей аптеке нет в продаже ортопедических стелек, наверняка у вас или у ваших родных имеются проблемы со стопой, хотя, возможно, вы об этом не догадываетесь.

А если в ассортименте вашей аптеки есть ортопедические стельки, полустельки, подпяточники, то сегодняшняя информация будет для вас крайне важна, чтобы понять, зачем они нужны, как они работают и что когда предлагать.

Интересно?

Тогда продолжаем разговор.

Первое, что я вам хочу сказать:

Каждый человек на Земле, который носит обувь и ходит по асфальту,

подвержен болезням стопы! 

Не верите? Сейчас все объясню.

Как устроена стопа?

Итак, вот она: стопа обыкновенная. Нет, неправильно. Она НЕОБЫКНОВЕННАЯ. Она ТРУЖЕНИЦА, она ЗАЩИТНИЦА. Она первой принимает на себя удар. Вернее, удары, которые обрушиваются на нее при ходьбе, беге, прыжках.

анатомия стопы

Только вдумайтесь: человек за свою жизнь проходит путь, равный расстоянию от Земли до Луны! Это возможно благодаря особой «арочной» форме стопы, главная задача которой пружинить и тем самым гасить удары при ходьбе по жесткой поверхности. В противном случае наши суставы ног и позвоночник не выдержали бы и 20 лет таких издевательств над собой!

Еще один важный момент:

Если стопа не выполняет или плохо выполняет свою функцию амортизатора, ее начинают выполнять суставы ног, позвоночник, а значит, они больше подвержены различным заболеваниям, и всевозможные артрозы, остехондрозы развиваются быстрее.

У здоровой стопы не одна, а две арки: одна выемка тянется вдоль всей длины стопы (продольный свод) и очень хорошо видна, если посмотреть на стопу сбоку. И вторая, о которой многие не догадываются, есть в переднем отделе (поперечный свод).

своды стопы

Такую форму стопы поддерживают мышцы и связки стопы и голени.

Чтобы арочная форма стопы сохранялась в первозданном виде, мышцы стопы должны работать! А для этого нам нужно ходить босиком по неровной земле. Почувствовала стопа камушек, мышцы ее рефлекторно напряглись. Шагнула она на кочку какую, мышцы ее опять сократились, чтобы удержать равновесие.

Теперь вы понимаете, почему так важно деткам бегать летом где-нибудь на природе босиком, чтобы мышцы стопы укреплялись, и чтобы она формировалась правильно?

Но, как обычно, в природу вмешался Сапиенс, который придумал обувь на жесткой подошве, проехал асфальтовым катком по земле-матушке, а заодно и по здоровью всех жителей крупных и мелких городов.

И что же? Мышцам стопы теперь полная лафа. Из-за обувного каркаса и жесткой поверхности они слабеют, а значит, уменьшается высота сводов, и стопа хуже амортизирует.

Отсюда я делаю сенсационное заявление, с которого  начала нашу беседу:

Каждый городской житель обречен иметь патологию стопы!

Факторы риска заболеваний стопы

А вот то, как быстро она у него разовьется, зависит от различных факторов. Быстрее она скажет «здрасте» тем, кто:

  • Имеет избыточный вес.
  • Много ходит.
  • Много стоит или сидит.
  • Имеет заболевание вен.
  • Носит «неправильную» обувь.

(Видите, дорогие Аптекари! Вы — в группе риска!!!)

Добавим в эту  компанию еще беременных, спортсменов, танцоров балета.

Хотите пояснений? Пожалуйста:

«Много ходит». В этом случае мышцы стопы и голени находятся в постоянном напряжении. Затем возникает их переутомление, растяжение, и вот уже своды опускаются.

«Много стоит или сидит». Этого тоже мышцы не выносят. Возникает застой крови, нарушается их питание, они слабеют и уже не в состоянии «держать» нужную высоту сводов.

«Имеет заболевание вен». Между прочим, их проявления  есть у большей части трудоспособного населения. Механизм прост: застой крови – увеличение нагрузки на стопу – плоскостопие.

«Носит неправильную обувь». Чаще всего это любимая нами модельная обувь  («правильная обувь» имеет каблук высотой 2-4 см и широкую носочную  часть)

Во-первых, носок в такой обуви узкий. Он сдавливает пальцы и в дальнейшем вызывает их деформации.

Во-вторых, как правило, эта обувь имеет каблук выше 5 см. Вообще, скажу я вам, это форменное издевательство над своими ногами. Постоянная перегрузка переднего отдела стопы заставляет его «защищаться»: он распластывается, первая плюсневая кость «уезжает» кнутри, но связками она соединена с большим пальцем.

В итоге большой палец «уезжает» кнаружи, возникает та самая шишка или косточка, как угодно называйте, которая уродует стопу, болит и мешает нормально жить и радоваться жизни.

А народ думает, что это отложение солей или подагра. Ничего подобного! Это яркий признак поперечного плоскостопия.

поперечное плоскостопи

Его можно узнать также по натоптышам. Когда передняя «арка» опускается, кожа тоже пытается «защититься» такими вот ороговениями. И даже если их размягчить и потереть пемзой, они все равно появятся, так как перегрузка переднего отдела никуда не девается.

Самое обидное, что шишка большого пальца и деформации стопы – удел женщин. Девиз «красота требует жертв» делает свое черное дело, и вот уже наступает момент, когда нужно перемерить 50 пар обуви, чтобы подобрать себе что-нибудь более-менее удобное.

Болезни стопы

Какой бывает патология стопы?

Все болезни стопы можно разделить на 3 группы:

  • Патология продольного свода.
  • Патология переднего отдела стопы.
  • Патология пяточной области.

Как распознать продольное плоскостопие?

Намажьте растительным маслом стопу и поставьте ее на лист бумаги. Получится отпечаток.

В норме видимый отпечаток в средней части должен составлять треть ширины стопы. Если он больше одной трети – это как раз и есть продольное плоскостопие.

продольное плоскостопие

Если он меньше одной трети – это высокие своды. Если он вообще отсутствует – это полая стопа.

Что может беспокоить при продольном плоскостопии?

  • Боли при длительной ходьбе,
  • Усталость (дети часто просятся на ручки),
  • Отеки лодыжек.

Как узнать поперечное плоскостопие?

  1. Передний отдел стопы шире, чем ее центральная часть.
  2. Отклонение большого пальца кнаружи, «косточка» или «шишка» (кстати, может быть и обратная ситуация: отклонение мизинца кнутри и тоже косточка), перекрещенные пальцы
  3. Натоптыши.

распластанность переднего отдела стопы

Что может беспокоить при поперечном плоскостопии?

  1. Появилась "косточка" или «шишка» на большом пальце. Возможны боль, покраснение.
  2. «Горит», «жжет»  передний отдел стопы, особенно к вечеру.
  3. Натоптыши, постоянные мозоли, деформированные пальцы, «не могу подобрать обувь в обычном магазине».

Как узнать патологию пяточной области?

Только по жалобам.

Она развивается, когда люди носят обувь вообще без каблуков (например, балетки), или является следствием продольного плоскостопия.

Дело в том, что на подошве имеется мощное сухожилие, которое прикрепляется к пяточной кости. При продольном плоскостопии своды опускаются, сухожилие натягивается подобно тетиве лука, в месте прикрепления его к пяточной кости образуются надрывы, и возникает воспаление. В дальнейшем здесь откладываются соли кальция. Возникает так называемая пяточная шпора.

Что может беспокоить?

  1. Боль в пятке
  2. «По утрам как будто на гвоздь наступаю. Потом расхожусь, и боль уменьшается».

пяточная шпора

Что предпринять при патологии стопы?

Хочется сказать: «Лечить».

Но болезни стопы у взрослых неизлечимы. Увы… А вот у детишек до 6-7, максимум до 10-летнего возраста они лечатся ношением ортопедических стелек или обуви, массажем, специальной лечебной гимнастикой.

Вы скажете: «Если они не лечатся, стоит ли заморачиваться?»

А я скажу: «Стоит!»

Вот что делают ортопедические изделия для стопы:

  1. Механически поддерживают своды и не дают им опускаться дальше.
  2. Равномерно распределяют нагрузку по стопе и уменьшают боли, отеки, усталость.
  3. Повышают комфорт при ходьбе.
  4. Уменьшают ударную нагрузку на суставы, позвоночник, защищают их от артрозов, остеохондрозов.
  5. У детей фиксируют стопу в анатомически правильном положении, благодаря чему она правильно формируется.

На сегодня все.

Спасибо, что  дочитали до конца. Ну как? Обнаружили у себя проблемы со стопой?

А как часто в аптеку приходят посетители с жалобами, о которых я говорила выше?

Если есть вопросы, задавайте.

В очередной раз у меня получилась огромная статья. Но я же не виновата, что мыслей в голове столько много, и все суперважные! 🙂

Я даже не стала сегодня рассказывать подробно об изделиях. Потому что информации еще на столько же. Поэтому жду вас на следующем ортокружке, и мы обязательно подробно разберем, какие бывают ортопедические изделия для стопы, как они работают, когда какие лучше рекомендовать, и много других важностей и полезностей.

До следующей встречи на блоге для трудяг фармбизнеса!

С любовью к вам, Марина Кузнецова

Поделитесь с друзьями!

Дорогие мои читатели!

Если статья вам понравилась, если вы хотите что-то спросить, дополнить, поделиться опытом, вы можете это сделать в специальной форме ниже.

Только, пожалуйста, не молчите! Ваши комментарии - это моя самая главная мотивация на новые творения для ВАС.

Буду вам крайне признательна, если вы поделитесь ссылкой на эту статью со своими друзьями и коллегами в социальных сетях.

Просто нажмите на кнопки соц. сетей, в которых вы состоите.

Внимание!

Кликанье по кнопкам соц. сетей повышает средний чек, выручку, зарплату, снижает сахар, давление, холестерин, избавляет от остеохондроза, плоскостопия, геморроя!

Большое вам спасибо!

   

Быть в курсе новых статей!

Подпишитесь и получите в подарок шпаргалки для первостольника! .

Как к Вам обращаться?
Ваш email:
email рассылки

11 комментариев

  1. Марина Кузнецова

    Михаил, что Вы называете «шпорами»? Как это проявляется? В каком отделе стопы проблема?

    Ответить
  2. Михаил

    А вот у жены образовались или появились шпоры. это тоже может быть от обуви, [:-|] или от того что много стоит и ходит?

    Ответить
  3. seoonly.ru

    Обувь синтетическая виновата

    Ответить
  4. Марина Кузнецова

    Синтетические материалы обуви лишь не дают коже дышать, ноги потеют. Но они никак не влияют на образование шпор.

    Ответить
  5. Нелли

    Спасибо, Марина! Суперважная и полезная статья! Пошла мазать стопу маслом ;-) Жду продолжения темы. :)

    Ответить
  6. Марина Кузнецова

    Нелли, может уж не сегодня? :) А то вдруг результат огорчит? Сон нарушится...На часах-то полночь :)

    Ответить
    • Нелли

      Хорошо! Завтра! [:-))] ;-)

      Ответить
  7. Светлана

    Стылно [:-|] ,дожить до 54 лет и толком не понимать,что такое продольно-поперечные стельки!! Как я жила раньше без вашего блога???? Зато теперь я во всеоружии и могу с большей уверенностью рассказать посетителям аптеки как нужно себе помогать! «Слезать» с высоких каблуков, детей выгуливать [:))] в деревне у бабушки, на травке босиком ,чтобы ножки привыкали к " трудностям " [:-))] и что никакие мозольные пластыри не помогут,если человек сам себе не поможет :-| стельки, правильная обувь ,и Любить свои ножки [:-))]

    Ответить
    • Марина Кузнецова

      [:-))] [flower] [flower] [flower]

      Ответить
  8. Кристина

    Огромное спасибо за статью. [good] [good] [good] Наконец поняла, почему у меня проблемы с обувью. Пожалуйста, помогите с подбором ортопедических стелек. Кажется, развивается поперечное плоскостопие. Эх, молодость, каблуки, необразованность... Мне к ортопеду? Или можно в аптеке подобрать? Ещё раз спасибо. :) :) :)

    Ответить
  9. Марина Кузнецова

    Кристина, если степень небольшая (незначительное отклонение большого пальца кнаружи и небольшая косточка), то можно подобрать стельки в аптеке или в ортопедическом салоне. Главное, чтобы в них был пелот (или метатарзальная подушечка). В большинстве стелек и полустелек он есть.

    В помощь Вам — эти статьи:

    nikafarm.ru/ortopedichesk...e-kogda-komu-kak

    nikafarm.ru/kak-podobrat- ...y-podpyatochniki [flower] [flower] [flower]

    Ответить

:) :-D ;-) :-| [star] [good] [present] [flower] [:-))] [:))] [:--_)] [:-|]